Bu makaledeki ortak yazar Allison Broennimann, PhD. Allison Broennimann, San Francisco Körfez Bölgesi'nde psikoterapi ve nöropsikoloji hizmetleri veren özel bir muayenehaneye sahip lisanslı bir klinik psikologdur. Broennimann on yılı aşkın tecrübesiyle; kaygı, depresyon, ilişki sorunları, yas, uyum sorunları, travmatik stres ve yaşam evresi geçişleri için çözüm odaklı tedaviler sunmak amacıyla yapılan derinlemesine psikoterapi alanında uzmandır. Ayrıca nöropsikoloji uygulamasının bir parçası olarak, travmatik beyin hasarı sonrası iyileşme döneminde olanlar için derin psikoterapiyi bilişsel rehabilitasyonla birlikte uygulamaktadır. Broennimann, Santa Cruz'daki Kaliforniya Üniversitesi'nin Psikoloji bölümünde lisans derecesine, Palo Alto Üniversitesi'nin Klinik Psikoloji bölümünde de yüksek lisans ve doktora derecelerine sahiptir. Bu makalede atıfta bulunulan 13 Seks Yaparken Aşırı Azıyorum vardır ve bu referanslara sayfanın sonunda ulaşılabilir. Bu makale Seks yapmayı istemek, insan doğasının normal bir parçasıdır. Ama bu hisler bazen çok zarar verici bir şekilde günlük yaşamı ve ilişkileri engelleyebilir. Cinsel dürtülerini kontrol altına almanın yollarını bulmak yaşam kaliteni, ilişkilerini ve performansını iyileştirmene yardımcı olabilir. Cinsel dürtülerini harekete geçiren durumlardan kaçınmayı öğrenebilirsin. Endişelerin ile ilgili olarak başka insanlarla konuşabilirsin ve hatta cinsel dürtülerinin yaşamını olumsuz açıdan etkilediğini hissediyorsan profesyonel yardım alabilirsin. Skip to Content. Giriş yap Sosyal medya hesapları üzerinden oturum açmak gizli ve özel tarayıcılarda işe yaramaz. Devam etmek için lütfen kullanıcı adın ya da e-postan ile oturum aç. Henüz hesabın yok mu? Hesap oluştur. Bu Makalede: Anında Çözüm Bulmak. Tetikleyen Durumlardan Kaçınmak. Sana Yardımcı Olabilecek İnsanlarla Konuşmak. Daha az göster İlgili Makaleler. Yöntem 1. Bulunduğun ortamdan çık. Dürtülerini kontrol altına almanın zor olduğunu hissettiğin herhangi bir ortamdan çıkmaya çalış. Evdeysen ve mastürbasyon yapma dürtüsü hissediyorsan, örneğin markete hızlı bir yürüyüş yapmayı deneyebilirsin. Bulunduğun ortamdan ayrılamazsan mesela işteysen iş arkadaşınla konuşmayı veya mola vermeyi dene. Etrafında güvendiğin bir arkadaş veya bir terapist gibi senin kontrollü olmana yardımcı olabilecek birinin olması senin için faydalı olabilir. Cebinde bir yapılacaklar listesi tut. Tüm işleri, günlük işleri veya bugün evin etrafında yapman gereken şeyleri yaz. Dürtüyle yapılan bir davranışı yapma ihtiyacı hissediyorsan listene bak ve dikkatini başka bir aktiviteyle dağıt. Güçlü bir cinsel dürtü yaşadığında verimli bir şey yapamayacağını düşünüyorsan iyi bir kitap veya çözebileceğin bir bulmaca gibi el altında dikkatini kolayca dağıtabilecek bir şey bulundurmayı dene. Davranışını sonraki bir zamana ertele. Dürtüyle yapılan bir davranışı ertelemek, o davranışı yapmaya kalkışmadan önce onun hakkında iyice düşünmeni sağlar. Ayrıca rahatsız edici hisleri ve endişeyi hoş görmene yardımcı olur. Bu davranışını yalnızca bir dakikalığına ertelediğinde rahat hissedecek olabilirsin. Sorun yok, kendine bir Seks Yaparken Aşırı Azıyorum ver. Belirlediğin saat dolduktan sonra yeniden ertelemeyi seçebilirsin veya davranışını gerçekleştirebilirsin. Ama Seks Yaparken Aşırı Azıyorum bir dakika bile olsa her fırsatta ertelemeyi seç. Bir süre sonra bu davranışı yapma ihtiyacı hissetmeden geçirdiğin süreyi uzatabilecek duruma gelebilirsin.
Önemli olan, cinselliği belirli bir tekniği ve belirli zamanının olmadığını hatırlamaktır. Onur Kurulu Yönetmeliği. Dürtüyle yapılan bir davranışı ertelemek, o davranışı yapmaya kalkışmadan önce onun hakkında iyice düşünmeni sağlar. Evdeysen ve mastürbasyon yapma dürtüsü hissediyorsan, örneğin markete hızlı bir yürüyüş yapmayı deneyebilirsin. Cinsel çekimi ise kişinin cinsel tercihlerine, yönelimlerine, kültürel ve sosyal faktörlere, deneyimlere ve kişisel zevklere bağlı olarak değişebilir. Mastürbasyon yapmaktan kaçınmayı düşün.
'Anlattıkları öğrendiklerimden daha yıkıcıydı'
"Seks bağımlılığı bir hastalık mı?" sorusundan yola çıkan BBC'den Sangita Myska, cinsel davranış bozukluğunun etkilediği kişilerle konuşuyor. · 3) Duşa girip fıskıyeyi ılık bir konuma getirip çok yakın. Erken boşalma. Cinsel dürtüleri aşırı hissetmeye başladığında, beyninde “konuyu değiştirmek” için. Özellikle, kaygı, fiziksel hastalıklar, ilaçların yan etkisi ve alkol önemli etkenlerdir. 1) play storeye vibratör yaz çıkan uygulamayı indir. Düşüncelerini kontrol altına almak için etkili yöntemler bul. Sertleşme tepkisi psikolojik etkenlere çok duyarlıdır. · 2) Soyunup yatağına gir.Erotik hazzı yaşamak bu nedenle imkansız olabilir. Bu affetmek anlamına gelir mi, bilmiyorum. Bu durum beni uzak tutuyor ilişkilerden çünkü bir noktada karşı taraf cinsellik istiyor. Gün içinde kendiliğinden sürekli bir cinsel uyarılma olduğu halde tam bir boşalma ve rahatlama yaşanamamaktadır. Çeşitli cinsel bağımlılık destek grupları vardır. Cinsel istek azlığı psikiyatrik bir hastalığa ya da onun tedavisinde kullanılan ilaçlara bağlı ise, öncelikle hastalığın cinsel isteği etkilemeyen bir ilaçla tedavisi gerekir. Cinsel istek, cinsel dürtülerin ortaya çıkmasıyla, hormonal, psikolojik ve duygusal faktörlerin etkileşimiyle oluşabilir. Onu affedebilir miyim? Mesela mastürbasyon yapmaları istenmez ve hoş karşılanmaz. Cinselliğimiz, düşünce, fantezi, arzu, inanç, tutum, değer, davranış, uygulama, rol ve ilişkiler aracılığıyla yaşanır, paylaşılır ve ifade edilir. Kızlık zarının önemli olduğu topluluklarda vajinismusun daha sık görülmesinin önemli nedenlerinden biri budur. Vajinaya uygulanan baskıyı artıracak aktivitelerde bulunma dar pantolon, bisiklete binme, at binme, stres vb. Hissettiklerimi ona anlattıktan sonra kalktım ve sordum: "Neler oluyor böyle? Çocukluk döneminde babaya duyulan çocuksu aşkın çözülmemiş olması bu bilinçdışı arzuların ve çatışmaların neden olacağı kaygıyı engellemek amacıyla bir savunma tepkisi olarak cinsel istek, uyarılma ve orgazm engellenebilir. Maruz kalınan herhangi bir titreşim bu sendromu tetikleyebilmektedir. Öte yandan kronik hastalıkların yol açtığı yorgunluk ve halsizlik cinsel isteksizliğe neden olabilmektedir. Henüz hesabın yok mu? Bu davranışını yalnızca bir dakikalığına ertelediğinde rahat hissedecek olabilirsin. Kliniğimizde de uygulanan bir tedavi yöntemidir. Birçok araştırmada heteroseksüel kadınların önemli bir bölümünün ön sevişme sırasında eşlerine çok az katıldıkları ya da hiç katılmadıkları, birleşme sırasında ise çoğunlukla hareketsiz kaldıkları gösterilmiştir. Yaptıkça kolaylaşacağı inancına sahip ol. Cinsel hazzın azalmasına bağlı tekrarlayan cinsel deneyimlerin yarattığı hayal kırıklığı da zamanla cinsel isteği azaltabilir yada ortadan kaldırabilir. Bunun cinsel dürtülerin konusunda senin için doğru olduğunu düşünüyorsan, daha az stresli bir yaşam yaşamanın yollarını bul. Bu nedenle de tedavi için sunulan yöntemler deneme aşamasını geçememektedir. Nörolojik bir etken saptanmazsa jinekolojik değerlendirme gereklidir. Kurucu Üyeler. Cinsel dürtülerine neden olan hareketlerinin ve davranışının günlüğünü tutmayı düşün. Genital bölgede baskı, basınç hissi, zonklama, burada adeta nabız gibi atmalar, kan dolaşımının artışı, istemsiz vajinal kasılmalar, genital bölge ıslanması, sıcaklığı, sürekli gerginlik hali, iğne batma hissi, bazen de orgazmik kasılmalar en sık görülen belirtilerdir. Bu tür sorunu olan kişilerde kişinin cinsel arzularını fark etmesini ve cinsel yaşamına dahil etmesini sağlayacak tedavi yaklaşımları yararlı olacaktır. Bir olumsuz deneyim diğerini takip eder ve sonuçta çift sürekli olarak yeni olumsuz deneyimleri bekler duruma gelir.
