Masaj, tüm günün yorgunluğu ve stresini üzerinizden atmanızı sağlayan eşsiz bir yoldur. Binlerce yıldır bedensel ve zihinsel iyileştirme amacı ile kullanılan masaj, kas gerginliği ve stresin azalmasına yardımcı olur. Rahatlatıcı bir masaj için de sadece iki şeye ihtiyacınız vardır: Hassas bir el ve masaj yağı. Evde masaj yağı yapımı hakkında bilgi alarak sevdiğiniz kokuya sahip bir esansiyel yağ ile masaj keyfini yaşayabilirsiniz. Masaj ile ilgili tarihteki ilk yazılı kayıtlar milattan önce yılına dayanır. Hatta M. Tabii masaj denildiğinde ayurveda ve Hindistan tıp geleneğini anmamak olmaz. Günümüzde ise masaj genellikle bir rahatlama yöntemi olarak kullanılır. Masaj yapılan bölgeye göre yağ türü farklılaşır. Bu nedenle vücudunuzun masaj yapılacak bölgesine göre esansiyel yağ türlerini seçebilirsiniz. Evde masaj yağı yapmak için temel olarak ihtiyacınız olan üç tür malzeme bulunur:. Jojoba, portakal, nane gibi esansiyel yağlar, bitkilerin yaprakları, çiçekleri veya köklerinden elde edilip damıtılır. Güçlü yağlar oldukları için tek başlarına kullanımları tavsiye edilmez. Masaj yağlarında esansiyel yağlarla birlikte taşıyıcı yağların da kullanılması gerekir. Taşıyıcı yani baz yağlar esansiyel yağları seyreltir, cilde yayılmalarına yardımcı olur ve cildin tahriş olmasını engeller. Taşıyıcı yağ olarak ise üzüm çekirdeği yağı, badem yağı ve zeytinyağı gibi yağlar kullanılabilir. Özellikle Evde Masaj Kremi Yapımı cilde sahip olan kişilerin masaj yağlarında zeytinyağı kullanması önerilir. Zeytinyağının natürel sızma tipinde olmasına özen gösterebilirsiniz. Taşıyıcı yağ olarak Komili Natürel Sızma Zeytinyağı ve masaj yağını muhafaza edebileceğiniz cam şişe hazırsa masaj yağı tariflerine göz atarak rahatlamaya biraz daha yaklaşabilirsiniz. Yorgun ayakları rahatlatmak için nane yağı tercih edilir. Siz de vücudunuzun tüm ağırlığını taşıyan ayağınızda hafiflik hissini yaşamak için şu masaj yağını hazırlayabilirsiniz:. Her kullanımdan önce şişeyi iyice çalkalayabilirsiniz. Uzun bir günün sonunda kısa bir rahatlama anı yaşamak için de ılık suyun içerisine birkaç damla masaj yağı damlatarak ayağınızı suda Evde Masaj Kremi Yapımı. Stres, kaslarda gerginlik oluşmasına ve buna bağlı kas ağrıları yaşanmasına neden olabilir. Kaslarınızı rahatlatarak hem vücut ağrılarınızın oluşmaması hem de bağışıklık sisteminin olumsuz etkilenmemesine yardımcı olabilirsiniz. Alerjik bünyeye sahip kişilerin masaj yağını uygulanmadan önce vücudun bir bölgesinde denemesinde fayda vardır. Böylece vücudun esansiyel yağlara karşı herhangi bir alerjik reaksiyon gösterip göstermediği anlaşılabilir. Bazı günler başınızın git gide ağırlaştığını hissettiğiniz ve kendinizi yatağa atmak istediğiniz oldu mu? İşte böylesine rahatlamaya ihtiyaç duyduğunuz günlerde şu masaj yağını tercih edebilirsiniz:. Bacak masaj yağını yuvarlak hareketlerle elinizle uygulayabileceğiniz gibi banyodan çıkmadan önce yumuşak bir vücut fırçası ile de kullanabilirsiniz. Esansiyel yağlar ve zeytinyağının rahatlatıcı etkisi ile hafiflediğiniz bir gün geçirmenizi dileriz.
Ağrılara iyi geliyor! Ev yapımı masaj kremi…
Buse Terim | Kendini şımart: Evde masaj yağı yapımı Malzemeler: · 2 yemek kaşığı kadar rendelenmiş bal mumu · ,5 yemek kaşığı kafur · 3/4 su bardağı Hindistan cevizi yağı · 10 damla nane yağı · 1/2 bardak Hindistan cevizi yağı, ¼ bardak zeytinyağı, ¼ bardak rendelenmiş bal mumu, 20 damla okaliptus esansı ve 20 damla nane esansını bir cam kavanozda. Ağrılara iyi geliyor! Ev yapımı masaj kremi…Masaj; yorgunluğu, stresi ve çeşitli ağrıları dindirmek için yüzyıllardır başvurulan geleneksel yöntemlerin başında geliyor. Masaj yapılan bölgeye göre yağ türü farklılaşır. Bu nedenle masaj yağlarının maksimum fayda sağlayabilmesi adına aromaterapik özelliklerine göre seçilmesi gerekiyor. Canlandırıcı bir etki için tüm vücuda olduğu gibi yorgun omuzlarınızın da yükünü alacaktır. Kaslarınızı rahatlatarak hem vücut ağrılarınızın oluşmaması hem de bağışıklık sisteminin olumsuz etkilenmemesine yardımcı olabilirsiniz.
Zeytinyağı Rehberi
Evde masaj yağı yapabilmek için ise şu üç ana malzemeye ihtiyaç duyuluyor: Esansiyel (Uçucu) Yağlar. Limon, portakal, nane, kantaron, kekik. -1/2 bardak Hindistan cevizi yağı, ¼ bardak zeytinyağı, ¼ bardak rendelenmiş balmumu, 20 damla okaliptüs esansı ve 20 damla nane esansını bir. Malzemeler: · 2 yemek kaşığı kadar rendelenmiş bal mumu · ,5 yemek kaşığı kafur · 3/4 su bardağı Hindistan cevizi yağı · 10 damla nane yağı · 1/2 bardak Hindistan cevizi yağı, ¼ bardak zeytinyağı, ¼ bardak rendelenmiş bal mumu, 20 damla okaliptus esansı ve 20 damla nane esansını bir cam kavanozda.Twitter Linkedin Flipboard Linki Kopyala. Lütfen yorumların yayınlanmadan önce onaylanması gerektiğini unutmayınız. Binlerce yıldır bedensel ve zihinsel iyileştirme amacı ile kullanılan masaj, kas gerginliği ve stresin azalmasına yardımcı olur. Hatta M. Böyle bir durumla karşılaşmamak için esansiyel yağların, taşıyıcı yağlarla birlikte kullanılması gerekiyor. Hastanelerden uzak durulması gerektiğini dile getiren Buyrukçu, bazı sağlık sorunlarına evde çözüm bulunabileceğini belirterek, en fazla soğuk algınlığı, öksürük, yüksek ateş, baş ağrısı, bel ile sırt ağrılarından şikayet edildiğini söyledi. Elbette ki hayır! O nedenledir ki haftalardır hepimizin en büyük endişesi 'Ya hastalanırsam' oldu. Fenomen Neşe Özkan hayatını kaybetti! Buğra Buyrukçu, tedbiri elden bırakmadan sağlığımıza dikkat etmemiz konusunda uyarıda bulundu. Buğra Buyrukçu da tedbiri elden bırakmadan özellikle şu dönemde kendimize dikkat etmemiz gerektiğini söyledi. Nane yağı kas ağrılarında, sinüzitlerde, yüksek ateşin düşürülmesinde, baş ağrısında, soğuk algınlığında kullanılır. Bazı günler başınızın git gide ağırlaştığını hissettiğiniz ve kendinizi yatağa atmak istediğiniz oldu mu? Hakan Kırkoğlu Kritik günlerden geçiyoruz. Ara 0 Sepet. Bedeninizi ve zihninizi rahatlatmaya, bir yandan da enerjinizi toplamaya ihtiyaç duyuyorsanız, bu masaj yağı tam da aradığınız seçenek olabilir:. Günümüzde ise masaj genellikle bir rahatlama yöntemi olarak kullanılır. Haberler Genel Sağlık Haberleri. Ancak masaj yağının içeriğinin ve kokusunun deformasyona uğramaması için teneke ve plastik ambalajlardan uzak durmalısınız. Okuma Süresi 2 dakika. Canlandırıcı bir etki için tüm vücuda olduğu gibi yorgun omuzlarınızın da yükünü alacaktır. Ayak Bakım Kremi Tarifi 3 Haziran İşte Ev Yapımı Masaj Kremi Tarifi… Sağlık Bakanlığı, koronavirüs salgınına karşı mücadele kapsamında mecbur kalınmadıkça hastaneye gidilmemesi gerektiği yönünde uyarıda bulunuyor. Yorgun ayakları rahatlatmak için nane yağı tercih edilir. Okaliptus yağı iyi bir balgam söktürücü, soğuk algınlığını rahatlatan, vücuttan toksin atan bir yağdır. Özellikle hassas cilde sahip olan kişilerin masaj yağlarına zeytinyağı eklemesi daha ideal bir etki sağlayabiliyor. Hakan Kırkoğlu Kısmet ve Niyet. Masaj yağı yapımının inceliklerini öğrenerek, kendi masaj yağınızı kolayca yapmanız mümkün. Günlük yaşamı ve konsantrasyonu etkileyen bu ağrının dinmesine yardımcı olup sizi rahatlatacak bir masaj istiyorsanız, aşağıdaki tarifi denemelisiniz:. Zihinsel ve bedensel huzur yolculuğunda size rehberlik edecek tariflerden birkaç örnek; Günün yorgunluğu vücudunuzu sarmışken bu masajla gevşe ve rahatla… 10 Damla Adalin Sedir Ağacı Uçucu Yağı 8 Damla Adalin Lavanta Uçucu Yağı 2 Damla Adalin Ylang ylang uçucu yağı 50 ml yaklaşık 4 yemek kaşığı Tatlı Badem Yağı veya tercih ettiğiniz başka bir sabit yağ 50ml cam şişesi Hazırlanışı: Tüm malzemeleri cam şişeye ekleyin, karıştırmak için sallayın Aslında sizlere bir öneride sunmak isteriz; anlık kullanım isterseniz miktarı azaltarak ayarlayıp bir kasede karıştırıp taze taze kullanabilirsiniz. İşte sakinleştirici uçucu yağların güzel bir karışımı, gece rahatlamaya hazır olduğunuzda iki kat etkisi olacaktır. İhtiyacınıza en uygun masaj yağını evinizde kendi imkanlarınızla da kolaylıkla yapabileceğinizi biliyor muydunuz? Genel Sağlık Ağrıyı kesen ev yapımı masaj kremi nasıl yapılır?
